• Gesunder Rücken
     
     
     

    Gesunder & starker Rücken

    Bewahren Sie Haltung

Stark und FLEXIBEL durch Zirkeltraining

Sie haben Rückenschmerzen? Dann sollten Sie diese keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn Ihr Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen
  • Einseitige Belastungen
  • Zu wenig Bewegung
  • Falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

Rückenschule NACH PLAN

Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen. Deshalb testen wir Ihre Rückenmuskulatur, um so Ihre individuellen Schwächen, Schmerzpunkte und mögliche Ursachen Ihrer Beschwerden ausfindig zu machen.

Ist das geschafft, kann es direkt losgehen: Starten Sie in dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir stellen sicher, dass Sie sich so bald wie möglich von akuten oder chronischen Rückenschmerzen verabschieden können.

Wir beraten Sie gerne.

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INJOY-Tipp:

Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren. RückenschuleWirbelsäulengymnastikBauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse sind hier die entsprechenden präventiven Maßnahmen.

 

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FIVE® Muskellängentraining

five® im INJOY Fitnessstudio Hückeswagen wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zu Ihrem Arbeitsalltag und trainiert alle Bewegungsabläufe.

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RÜCKENTRAINING

Das kontrollierte Rückentraining im INJOY Fitnessstudio Hückeswagen erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Trainingskonzepte

 

 

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